Dejte nám o sobě vědět a připojte se
Lekce jógy v Praze 8 – Nunastudio
Lekce jógy v Praze 8 – Nunastudio
Nabízíme lekce jógy v Praze 8 (KD Krakov) pro začátečníky i pokročilé. Vybrat si můžete Hatha jógu, Hot jógu, Jinovou a Somatickou praxi, Jógu nidru i další tematické lekce. Naše lekce jsou vedené s důrazem na bezpečí, vědomý dech a podporu nervového systému.
-
Hatha jóga
Tradiční forma jógy zaměřená na stabilitu, vědomý pohyb a dech. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a pomáhají budovat pevné základy jógové praxe. -
Fit jóga
Dynamická lekce propojující jógové pozice s plynulým pohybem a posílením. Vhodná pro ty, kteří chtějí aktivnější praxi, ale stále s důrazem na správné provedení a dech. -
Hot jóga
Intenzivnější praxe v zahřátém sále, která podporuje flexibilitu, sílu a hlubší propojení s dechem. Hot jóga je vhodná pro zkušenější praktikující i pro ty, kteří mají rádi fyzicky náročnější lekce. -
Somatic Yin Yoga Healing
Jemná, terapeuticky laděná praxe kombinující somatický pohyb a jinovou jógu. Lekce podporuje uvolnění hlubokého napětí, regeneraci nervového systému a návrat k přirozenému pohybu. -
Antigravity jóga
Hravá a zároveň funkční praxe využívající závěsné šály. Pomáhá odlehčit kloubům, uvolnit páteř a rozvíjet sílu i flexibilitu jiným způsobem než klasická jóga. -
Jin jóga
Pomalá, klidná praxe s delšími výdržemi v pozicích. Jin jóga podporuje uvolnění fascií, zklidnění mysli a rovnováhu v těle, je vhodná i v období hormonálních změn. -
Relaxační jóga
Jemná lekce zaměřená na uvolnění, dech a regeneraci. Ideální jako protipól k aktivnímu dni nebo náročnějším pohybovým aktivitám. -
Jóga Nidra
Vedená hluboká relaxace v leže, která podporuje regeneraci, kvalitu spánku a snížení stresu. Vhodná pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou. -
Individuální lekce jógy
Lekce vedené na míru vašim potřebám, zdravotnímu stavu nebo konkrétním cílům. Vhodné pro začátečníky, pokročilé i jako doplněk ke skupinovým lekcím. -
Qigong
Jemná praxe vycházející z tradiční čínské medicíny, zaměřená na kultivaci energie, plynulý pohyb a dech. Podporuje vitalitu, rovnováhu a vnitřní klid. -
Online jóga
Online lekce pro ty, kteří nemohou dorazit osobně do studia. Vhodné jako doplněk k živé praxi nebo pro udržení pravidelnosti.