Naše praxe vás vede k uvědomění si přítomného okamžiku a hlubokému vnímání svého okolí i vlastního těla. Pomáhá vám rozpoznat, jak se tělo vztahuje k prostoru kolem něj. Somatické léčení navíc umožňuje přístup k hlubší moudrosti v nás, která zklidňuje mysl a přináší jasnost.

Učíme vás zaměřit pozornost na pocity, které přirozeně vyvstávají, a dát jim prostor k prožití. Toto uvědomění je základem pro hluboké propojení s tělem a zklidnění nervového systému, což je zásadní pro práci se stresem a úzkostí.

Přistupujeme k vašim prožitkům s nesoudícím přijetím, což umožňuje otevřít se pocitům beze strachu a odporu. Tento přístup usnadňuje uvolnění hlubších bloků a je podpůrným základem pro léčení traumat.

Spojením cítění a laskavé pozornosti dochází k přirozenému procesu léčení, který pomáhá uvolnit uložená traumata. Současně podporuje regulaci nervového systému, což je zásadní pro dlouhodobou duševní rovnováhu.

Naše praxe zahrnuje tělesně zaměřené techniky, které podporují vnitřní klid a zdraví. Patří sem dechová cvičení, jemné qigong a jóga, mindfulness zaměřené na tělo, techniky somatického zaměření a přístup "focusing." Tyto metody poskytují nástroje k nalezení stability, kreativity a síly pro spokojenější život.

Díky vědomé pozornosti můžete objevit intenzivní pocity a vzpomínky uložené v těle. Tato metoda pomáhá při odstraňování pochybností o sobě, posílení kreativity a zmírnění depresí i úzkosti.