Somatic Healing
Praxe zahrnuje vnesení uvědomění přítomnosti do svého okolí, vztahu těla k jeho okolí a do pocitů v těle samotném. Tím, že se věnujeme pocitům, které doprovázejí konkrétní procesy, jsme schopni šířit intenzivní pocity, které odrážejí mentální a viscerální vzpomínky. Když se spojí, cítění a nesoudící pozornost, rozvine se léčení možných traumat.
  • Posílení středu


    Praktikování antigravity jógy posiluje svalovou sílu, zejména v oblasti hlubokého břicha a zad, což napomáhá lepšímu držení těla a prevenci bolestí zad.

  • Snížení tlaku na klouby a páteř


    Díky podpůrnému účinku hamaku se při antigravity józe snižuje tlak na klouby a páteř, což umožňuje bezpečné a efektivní cvičení i pro jedince s problémy se zády nebo klouby.

  • Koordinace a rovnováha


    Cvičení ve vzduchu při antigravity józe posiluje koordinaci a rovnováhu těla, neboť vyžaduje stabilizaci v nestandardním prostoru.

  • Stimulace lymfatického systému


    Pohyby ve vzduchu podporují proudění lymfy v těle, což může zlepšit odtok toxických látek a posílit imunitní systém.

  • Snížení stresu, dobrá nálada


    Lehký pocit vznášení při antigravity józe pomáhá uvolnit napětí a stres, čímž podporuje vyplavení endorfinů.

  • Zvýšení kondice


    Dynamické cvičení ve vzduchu při antigravity józe posiluje srdce a zvyšuje celkovou vitalitu organismu.