Jóga a zdravý pohyb
Praktické texty pro začátečníky i pravidelně cvičící, kteří chtějí svému tělu lépe rozumět.
Od nás pro vás
O těle, pohybu a životě v souvislostech
Píšeme o tom, co se objevuje na našich lekcích i v každodenním životě: o józe, somatice, nervovém systému, zdravém pohybu, ženském zdraví a cestách k větší vnitřní rovnováze.
Somatika a nervový systém
Jemný pohyb, vnímání těla, stres, bezpečí a schopnost znovu najít klid.
Zdravá záda a psoas
Souvislosti napětí, dechu, držení těla a oblasti, které bývá přezdíváno sval duše.
Ženské zdraví a menopauza
Pohyb, regenerace, síla a péče o sebe v proměnlivých životních obdobích.