Abychom vám mohli nabídnout co nejlepší zážitek z našich lekcí jógy, rádi bychom se dozvěděli trochu více o vás. Před vaší první lekcí si prosím věnujte chvilku vyplnění tohoto krátkého dotazníku. Nebojte se, zabere to jen pár minut! Tento dotazník nám pomůže lépe porozumět vašim potřebám a zkušenostem, abychom mohli přizpůsobit lekce tak, aby co nejvíce vyhovovaly právě vám.
Ještě poslední krok a uvidíme se na podložce
Dejte nám o sobě vědět a připojte se
Fit jóga
Jóga, která se zaměřuje na vědomý pohyb a dech, pomáhá najít cestu k sobě, objevit nové možnosti, najít své hranice a možná za ně nahlédnout.
-
Zlepšení kondice
Fit jóga kombinuje prvky tradiční jógy s prvky kondičního cvičení, což pomáhá zlepšit celkovou fyzickou kondici.
-
Kardiovaskulární zdraví
Cvičení zlepšuje funkci srdce a cév, což může snížit riziko srdečních chorob.
-
Redukce stresu
Kombinace dechových cvičení a meditace v pohybu při lekcích snižuje úroveň stresu a podporuje psychickou pohodu.
-
Zvýšení spalování kalorií
Cvičení urychluje metabolismus a zvyšuje spalování kalorií, což může vést k úbytku váhy.
-
Posílení flexibility a síly
Fit jóga obsahuje cvičení zaměřená na posílení svalů a zvýšení flexibility, což vede k tvarování těla.
-
Variabilita cvičení
Fit jóga nabízí různorodý přístup k cvičení, umožňuje tedy přizpůsobit si intenzitu a náročnost podle vlastních potřeb a cílů.