Síla · kontrola · lehkost
Síla, stabilita a pohyb
Workshopy pro zdravou sílu, pevný střed těla a jistější pohyb. Propojujeme jógu, pilates a práci s hamakem tak, aby tělo získávalo oporu, koordinaci a zároveň si zachovalo lehkost.
Silné tělo nemusí pracovat v napětí
Sílu nevnímáme jako výkon za každou cenu. Učíme se zapojovat tělo účelně, vnímat oporu a pohybovat se s větší kontrolou. Jednotlivé workshopy mohou být dynamičtější, hravé i klidnější – společným základem je pozornost, kvalitní provedení a respekt k možnostem každého těla.
Jóga v hamaku
Hamak poskytuje oporu, odlehčení i nový prostor pro sílu, rovnováhu a pohyb.
Pilates
Kontrolovaný pohyb zaměřený na střed těla, stabilitu, koordinaci a přesnost.
Vědomá síla
Práce s vlastním tělem bez tlaku na výkon a bez potřeby srovnávat se s ostatními.
Pro zkušené i pro první seznámení
U každého termínu najdete jeho konkrétní zaměření a doporučenou úroveň. Některé workshopy jsou určené úplným začátečníkům, jiné navazují na předchozí zkušenost. Vyberte si akci, která právě odpovídá tomu, co chcete ve své praxi rozvíjet.
Aktuální workshopy pro sílu a stabilitu
Termíny se automaticky načítají ze Zenamu.