Jemný pohyb · dech · smysly
Uvolni nervový systém
Prožitkové workshopy pro chvíle, kdy je podnětů příliš a tělo potřebuje zpomalit. Skrze jemný pohyb, dech, smyslové vnímání a vědomou pozornost vytváříme prostor pro klidnější tempo a návrat k sobě.
Když tělo potřebuje méně podnětů
Nervový systém neustále reaguje na to, co se děje kolem nás i uvnitř těla. Při dlouhodobém spěchu a zahlcení může být obtížné jednoduše vypnout. Proto nejdeme silou proti napětí. Nabízíme tělu srozumitelné a bezpečné podněty, u kterých může postupně zpomalit.
Jemný pohyb
Pomalá praxe bez tlaku na výkon, která dává dostatek času vnímat vlastní tělo.
Dech a smysly
Pozornost k dechu, zvukům, doteku a dalším vjemům, které nás vracejí do přítomnosti.
Prostor pro klid
Jednoduché postupy, které můžete podle potřeby využít také v běžném dni.
Každé setkání má vlastní téma
Můžete přijít na jeden vybraný workshop nebo postupně procházet různými tématy – od vnitřního klidu přes probouzení smyslů až po další neobvyklé prožitkové lekce. Předchozí zkušenost s jógou není potřeba.
Aktuální termíny
Termíny se automaticky načítají ze Zenamu.