Abychom vám mohli nabídnout co nejlepší zážitek z našich lekcí jógy, rádi bychom se dozvěděli trochu více o vás. Před vaší první lekcí si prosím věnujte chvilku vyplnění tohoto krátkého dotazníku. Nebojte se, zabere to jen pár minut! Tento dotazník nám pomůže lépe porozumět vašim potřebám a zkušenostem, abychom mohli přizpůsobit lekce tak, aby co nejvíce vyhovovaly právě vám.
Ještě poslední krok a uvidíme se na podložce
Dejte nám o sobě vědět a připojte se
Sám sobě učitelem
Kurz Sám sobě učitelem je cesta k vědomé a laskavé vlastní praxi Hatha jógy, která vás naučí naslouchat tělu i mysli a stát se průvodcem sama sebe.
HATHA JÓGA JAKO CESTA K TĚLU, KLIDU A VNITŘNÍMU VEDENÍ
Každý máme v sobě hlas, který ví, co potřebujeme. Jen jsme ho často přestali slyšet. Tento kurz není o tom, jak se stát lektorem – ale jak se stát laskavým a vědomým průvodcem sám sobě.
V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte, jak si vybudovat svou vlastní jógovou praxi. Takovou, která vás nebude tlačit do výkonu, ale pomůže vám znovu navázat vztah se svým tělem, dechem a vnitřní silou. Vycházíme z principů Hatha jógy – jemné práce s tělem, dechem a myslí, která uzemňuje, stabilizuje a navrací zpět k sobě.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé, kteří cítí, že se potřebují zastavit a znovu se opřít o vlastní zkušenost. Nenaučíte se jen jógové pozice – naučíte se, jak v józe naslouchat sobě. A to je možná ta největší kvalifikace, kterou kdy budete potřebovat.
V bezpečném a podpůrném prostředí se naučíte, jak si vybudovat svou vlastní jógovou praxi. Takovou, která vás nebude tlačit do výkonu, ale pomůže vám znovu navázat vztah se svým tělem, dechem a vnitřní silou. Vycházíme z principů Hatha jógy – jemné práce s tělem, dechem a myslí, která uzemňuje, stabilizuje a navrací zpět k sobě.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé, kteří cítí, že se potřebují zastavit a znovu se opřít o vlastní zkušenost. Nenaučíte se jen jógové pozice – naučíte se, jak v józe naslouchat sobě. A to je možná ta největší kvalifikace, kterou kdy budete potřebovat.
Pro každého, kdo chce svou jógovou praxi prohloubit, zpomalit a začít jí víc rozumět.
Nemusíte mít ambici učit ostatní – stačí chuť lépe porozumět vlastnímu tělu, mysli a dechu.
Kurz je ideální pro praktikující, kteří chtějí posílit důvěru ve svou vlastní cestu a hledají víc než jen lekce z YouTube.
Nemusíte mít ambici učit ostatní – stačí chuť lépe porozumět vlastnímu tělu, mysli a dechu.
Kurz je ideální pro praktikující, kteří chtějí posílit důvěru ve svou vlastní cestu a hledají víc než jen lekce z YouTube.
Získáte jasnější orientaci v Hatha józe – co dává smysl právě vám a proč.
Naučíte se vytvářet si vlastní bezpečnou a vědomou praxi, která vás nebude přetěžovat.
Porozumíte principům dechu, pohybu a vnitřního naslouchání.
Naučíte se číst signály svého těla a vést se laskavě, ale pevně.
Objevíte hlubší rozměr jógy – ne jako výkon, ale jako nástroj k uzemnění a sebepoznání.
Naučíte se vytvářet si vlastní bezpečnou a vědomou praxi, která vás nebude přetěžovat.
Porozumíte principům dechu, pohybu a vnitřního naslouchání.
Naučíte se číst signály svého těla a vést se laskavě, ale pevně.
Objevíte hlubší rozměr jógy – ne jako výkon, ale jako nástroj k uzemnění a sebepoznání.
Kurz je veden v malém, podpůrném kruhu. Každé setkání má svou strukturu:
- praxe (ásany, dech, meditace, jemný pohyb),
- teorie a principy jógové praxe,
- prostor pro otázky, reflexi a sdílení.
- Mezi setkáními vás povedeme formou inspirace k domácí praxi, ale nic není povinné – jde o váš vlastní proces.
Nemusíte. Naopak – často je snazší začít bez „zlozvyků“ a s otevřenou myslí.
Kurz je přístupný i úplným začátečníkům, kteří chtějí od začátku praktikovat vědomě. Zároveň obohatí i zkušenější, kteří cítí, že se jejich praxe točí v kruhu nebo jim něco chybí.
Kurz je přístupný i úplným začátečníkům, kteří chtějí od začátku praktikovat vědomě. Zároveň obohatí i zkušenější, kteří cítí, že se jejich praxe točí v kruhu nebo jim něco chybí.
Obojí. Budeme se hýbat, ale pomalu. Učit se vnímat pohyb jako dialog – ne výkon.
Cílem není protáhnout celé tělo, ale naučit se vnímat jeho potřeby. Jóga se tu stává nástrojem k návratu k sobě, k péči, klidu a sebevědomí.
Cílem není protáhnout celé tělo, ale naučit se vnímat jeho potřeby. Jóga se tu stává nástrojem k návratu k sobě, k péči, klidu a sebevědomí.
Nevadí. Kurz není formálně zakončen certifikátem – jde o vaši cestu. Dostanete doporučení, jak téma doplnit, případně podporu i mezi lekcemi. Propojení ve skupině však doporučujeme – je to cenný prvek celého kurzu.
Přihlášky & termíny
Aktuální běh:
Aktuální běh:
- Začínáme: [doplníte datum]
- Místo konání: [studio / město]
- Kapacita: omezená – max. X účastníků