Nevíte si rady?
Jin jóga pro vaši duši
Jin jóga je pomalá a klidná praxe, která působí hluboko do těla i duše, inspirovaná principy tradiční čínské medicíny a energetickými drahami meridiánů
Chci se rezervovat

  • Uvolňuje napětí

    Působí na hluboké pojivové tkáně a zároveň vytváří prostor pro psychické uvolnění

    – ideální při dlouhodobém stresu nebo psychickém přetížení.

  • Harmonizace vnitřní energie

    Každá lekce je zaměřena na jeden z pěti elementů (voda, oheň, dřevo, kov, země), díky čemuž dochází k energetickému vyrovnání v těle.

  • Podporuje regeneraci

    Díky delší výdrži v pozicích (až 5 minut) se tělo učí zpomalit, pustit kontrolu a zregenerovat na hluboké úrovni.

  • Zlepšuje pružnost kloubů

    a fascií

    Jin jóga působí na vrstvy, které se běžným pohybem často neosloví – fascie, vazy, klouby – a tím pomáhá předcházet bolestem a ztuhlosti.

  • Pomáhá "zakotvit"

    Je to cesta zpět k sobě – k tělu, dechu a přítomnému okamžiku. Pro ty, kdo se cítí roztěkaní, úzkostní nebo ztracení v hlavě, je jin jóga návratem k pevné půdě pod nohama.

  • Posiluje vztah k sobě

    Díky pomalému tempu, vnitřní práci a meditativnímu naladění se člověk učí vnímat své potřeby, hranice a emoce – s laskavostí a respektem.

Jaký je rozdíl mezi Hatha jógou vs. Jin jógou?
Hatha jóga je dynamičtější, často zahrnuje aktivní výdrže v pozicích, práci se svalovou silou a vědomým dechem. Jin jóga naopak pracuje s uvolněním a nehybností – pozice se drží dlouho a bez svalového úsilí, čímž působí na hlubší vrstvy těla. Hatha jóga je jako slunce – aktivuje, probouzí a rozproudí. Jin jóga je jako měsíc – zklidňuje, uzemňuje a tiší.

Obě formy se výborně doplňují – pokud cvičíte dynamickou jógu, jin vám pomůže vyvážit fyzickou zátěž. Pokud necvičíte vůbec, jin jóga může být bezpečným a přístupným začátkem.
Pro koho je lekce vhodná?
Tato lekce je ideální pro každého, kdo cítí potřebu zpomalit – ať už kvůli fyzické bolesti, psychickému napětí nebo vyčerpání. Vítáme jak úplné začátečníky, tak pokročilé praktikující. V pozicích používáme pomůcky a přizpůsobujeme je každému tělu, takže není potřeba žádná předchozí zkušenost ani flexibilita. Jin jóga je obzvlášť přínosná pro ty, kdo se potýkají s přetížením, hormonální nerovnováhou, emoční nestabilitou nebo jen hledají chvíli ticha sami pro sebe.