Individuální péče
v NUNA Studio Praha 8

Někdy jedna lekce nestačí.
A někdy právě jedna lekce ukáže, kudy se vydat dál.
Rezervovat individuální setkání Možnosti další péče
PRVNÍ INDIVIDUÁLNÍ SETKÁNÍ · 90 MIN
Nejde o další univerzální lekci
Můžete přijít se ztuhlostí nebo omezenou mobilitou, při návratu k pohybu po delší pauze, s potřebou individuálního přístupu nebo když si nejste jistí, jaký pohyb zvolit. Setkání může být jemné i cílenější podle toho, co právě potřebujete.
Prostor podle vašich potřeb
Individuální péče je vhodná pro začátečníky i zkušenější klienty, kteří potřebují více času, klidu a osobní pozornosti. Nejde o fyzioterapii, zdravotní diagnostiku ani náhradu lékařské péče.
Ztuhlost a mobilita
Když chcete jemně rozhýbat tělo, zlepšovat mobilitu nebo pracovat cíleněji.
Návrat k pohybu
Když se po delší pauze chcete znovu začít hýbat ve svém tempu.
Nejistota, kde začít
Když nevíte, jakou lekci nebo druh pohybu zvolit a potřebujete osobní doporučení.
Jak setkání probíhá
Setkání začíná zmapováním vašeho pohybového příběhu — nejen tím, co chcete cvičit dnes. Zajímá nás, jak se hýbete, co vás omezuje a jak vaši praxi ovlivňuje každodenní zátěž, regenerace, stres i dosavadní zkušenosti.

Rozhovor a souvislosti

Probereme vaše cíle, dosavadní zkušenosti, každodenní zátěž, pohybové návyky, předchozí zranění či omezení, spánek, stres i regeneraci — vše, co může ovlivňovat pohyb a vnímání těla.
Pohybová diagnostika
V jednoduchých pohybech zmapujeme dech, držení těla, stabilitu, mobilitu, koordinaci a pohybové návyky. Sledujeme tělo jako celek. Nejde o zdravotní diagnostiku ani fyzioterapii.
Individuální praxe
Podle zmapování propojíme jógu, dech, aktivní mobilitu, stabilitu, somatickou práci nebo relaxaci. Vysvětlíme, co děláme, proč a jak pohyb přizpůsobit právě vašemu tělu.
Doporučení a další cesta
Na závěr dostanete konkrétní doporučení: vhodné skupinové lekce, individuální péči, workshop a případně krátkou domácí praxi. Budete vědět, kde začít, čemu věnovat pozornost a jak pokračovat.
Vaše NUNA cesta
Po setkání nemusíte zůstat pouze u individuálních lekcí. Podle vašich potřeb můžeme doporučit vhodné skupinové lekce, individuální péči, workshop nebo domácí praxi. Smyslem je pomoci vám zorientovat se v nabídce NUNA.
  • Jasné doporučení
    Odnesete si konkrétní návrh dalšího postupu, který respektuje vaše aktuální možnosti a cíle.
  • Porozumění potřebám těla
    Pokud potřebujete více prostoru a osobního vedení, můžete pokračovat pravidelně.
  • Workshopy
    Pro témata, kterým chcete věnovat více času a pozornosti než při běžné lekci.
  • Jistota a směr
    Zbavíte se nejistoty z výběru lekcí a získáte konkrétní plán, jak začít s pohybem bez obav.
Osobní přístup v NUNA
Individuálním setkáním vás provede Nikola Mrázková. V klidném prostředí studia získáte dostatek času, pozornosti a prostor hledat podobu pohybu, která vám dává smysl.
První individuální setkání · 90 min
Vstupní setkání, při kterém zmapujeme váš pohyb, potřeby a souvislosti, které mohou ovlivňovat vaši praxi.
1 890 Kč
Rozhovor a pohybová diagnostika
Individuální práce podle vašich potřeb
Doporučení dalšího postupu
Rezervovat první setkání
Po prvním setkání si vyberete další cestu
Po vstupním setkání už budete vědět, co vám dává smysl. Můžete pokračovat běžnými skupinovými lekcemi nebo si domluvit balíček deseti individuálních lekcí v délce 60 či 90 minut. Balíčky domluvíme osobně e-mailem na info@nunastudio.cz nebo telefonicky na +420 776 011 933.
Běžné skupinové lekce
Pokračujte v lekcích, které odpovídají vašim potřebám.
Podle aktuálního ceníku
Podle doporučení si v aktuálním rozvrhu vyberete lekci, která odpovídá vašim potřebám, a budete pokračovat pravidelně ve svém tempu.
Zobrazit rozvrh
Balíček 10× 60 minut
Pro pravidelnou individuální péči
15 000 Kč
Deset individuálních lekcí v délce 60 minut. Termíny a zaměření domluvíme osobně podle vašich potřeb.
Domluvit balíček 60 min
Balíček 10× 90 minut
Pro hlubší a pravidelnou individuální péči
17 900 Kč
Deset individuálních lekcí v délce 90 minut. Více času pro individuální praxi, dech, mobilitu, somatickou práci i relaxaci podle vašich potřeb.
Domluvit balíček 90 min
Často kladené dotazy
Nevíte, co je pro vás nejlepší?
Podle toho, jak často chcete chodit a co od své praxe očekáváte, vám pomůžeme vybrat variantu, která vám bude dávat největší smysl.
Rezervovat individuální setkání