Abychom vám mohli nabídnout co nejlepší zážitek z našich lekcí jógy, rádi bychom se dozvěděli trochu více o vás. Před vaší první lekcí si prosím věnujte chvilku vyplnění tohoto krátkého dotazníku. Nebojte se, zabere to jen pár minut! Tento dotazník nám pomůže lépe porozumět vašim potřebám a zkušenostem, abychom mohli přizpůsobit lekce tak, aby co nejvíce vyhovovaly právě vám.
Ještě poslední krok a uvidíme se na podložce
Dejte nám o sobě vědět a připojte se
Taichi Yang
je jemné a vědomé bojové umění, které propojuje plynulé pohyby, hluboký dech a soustředěnou mysl, a přináší tak rovnováhu těla i duše.
-
Zdravá páteř a záda
Sestava je mimořádně účinná při bolestech v oblasti beder – jemně, ale hluboce působí na páteř.
-
Lepší držení těla a rovnováha
Pomáhá zlepšovat koordinaci a stabilitu těla, posiluje vnitřní oporu a rovnováhu.
-
Uvolnění a hluboký dech
Plynulé pohyby podporují klidné dýchání
a vnitřní zklidnění.
-
Posílení srdce bez přetížení
Na rozdíl od mnoha sportů srdce jemně posiluje, aniž by ho zatěžovalo
– ideální i pro citlivější jedince.
-
Vědomý pohyb
Každý pohyb má přesnou strukturu a význam – v pozadí jsou aplikace pro sebeobranu jako bloky, páky, údery i kopy.
-
Psychická rovnováha
Díky spojení pohybu, dechu a koncentrace dochází k výraznému zklidnění mysli
a posílení sebedůvěry.