-
Fyzická kondice
Lekce je zaměřena na problematické partie po porodu, zejména středu a pánevního dna, což pomáhá obnovit fyzickou kondici po porodu.
-
Flexibilita a pohyblivost
Vědomé protažení během lekce podporuje flexibilitu a zlepšuje pohyblivost, což může být pro matky po porodu velmi blahodárné a uvolňující.
-
Obnova síly a energie
Praktikování jógy pomáhá maminkám obnovit sílu a energii, což je zvláště důležité v tomto období..
-
Spojení s miminkem
Spojení s miminkem pomáhá vytvořit silné pouto prostřednictvím společných aktivit a intimního cvičení.
-
Komunita a sdílení
Skupinové lekce jógy pro maminky vytvářejí komunitu, kde maminky mohou sdílet své zkušenosti, radit si a poskytovat si vzájemnou podporu v mateřském dobrodružství.
-
Emoční pohoda
Dechová cvičení podporují emocionální pohodu, snižují stres a poskytují prostor pro psychickou rovnováhu.