Nevíte si rady?
Hand balance
Hand Balance je speciální praxe zaměřená na rozvoj síly, stability a soustředění, která vás naučí bezpečně a vědomě držet rovnováhu na rukou a znovu objevit spojení mezi tělem a myslí.
Chci se rezervovat

  • Posílení těla a mysli

    Práce s vlastní vahou rozvíjí svaly, které běžně nepoužíváte, a zároveň trénuje vaši schopnost soustředění a trpělivosti.

  • Zlepšení rovnováhy a koncetrace

    Krok za krokem učíte tělo jemně vnímat rovnováhu, což přináší lepší stabilitu nejen při cvičení, ale i v běžném životě.

  • Zklidnění a přítomnost v okamžiku

    Hand Balance vyžaduje plné soustředění na dech a pohyb, což pomáhá vypnout rušivé myšlenky a najít vnitřní klid.

  • Zvýšení seběvědomí a odvahy

    Každý pokrok v této praxi posiluje víru ve vlastní schopnosti a odvahu překonávat překážky.

  • Podpora regenerace a zranění

    Pravidelný trénink zlepšuje držení těla a flexibilitu, čímž pomáhá předcházet bolestem zad a jiným nepříjemnostem.

  • Vědomé propojení těla a mysli

    Tato praxe vás učí naslouchat svému tělu, respektovat jeho limity a zároveň objevovat nové možnosti.

Musím mít už teď silné ruce nebo zkušenosti,
abych mohl začít?
Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti ani extrémně silné ruce. Síla i jistota se budují postupně a s respektem k vašemu tempu. Lekce jsou navržené tak, aby vás bezpečně vedly krok za krokem – bez spěchu a tlaku.

Všechny pohyby přizpůsobujeme vašim možnostem, a i když je někdy potřeba trpělivost, každý malý pokrok je důležitý a cenný. Přijďte s otevřenou myslí a zvědavostí – ostatní přijde samo.
Co když se mi nedaří udržet rovnováhu
– budu na lekci trénovat i pád?
Určitě nemusíte mít obavy. Bezpečnost je pro nás prioritou, a proto vás lekce povedou tak, abyste se cítila jistě a pohodlně.

Pád není selhání, ale přirozená součást učení a objevování hranic svého těla. Každý z nás to zažil a je to přesně ten moment, kdy se učíme být v těle víc přítomní a vnímaví.
Na lekcích máte vždy podporu a prostor k tomu, abyste se mohli zkoušet a zároveň cítili bezpečí.