-
Zlepšení síly a vytrvalosti
Cvičení heatwave rozvíjí celkovou sílu těla díky náročným pohybům a dlouhému vystavení horku, což zvyšuje kardiovaskulární a svalovou vytrvalost.
-
Podpora mobility a flexibility
Začlenění prvků jógy pomáhá zlepšit flexibilitu, pohyblivost kloubů a protažení svalů, což zvyšuje celkovou mobilitu těla.
-
Zlepšení koordinace a rovnováhy
Komplexní pohyby, které zahrnují zvířecí pozice, stimulují nervosvalovou koordinaci a zlepšují rovnováhu i v náročných podmínkách.
-
Detoxikace a zlepšení metabolismu
Vysoké teploty podporují pocení, což pomáhá tělu vylučovat toxiny a zlepšuje metabolismus, čímž přispívá k lepšímu zdraví pokožky a celkovému pročištění.
-
Zlepšení pohybových vzorců
Zvířecí pohyby napomáhají přirozenému rozvoji motoriky, což vede k lepšímu a efektivnějšímu vykonávání běžných denních činností.
-
Spalování tuků
Cvičení v horku zvyšuje energetický výdej a urychluje spalování tuků, což napomáhá redukci tělesné hmotnosti a zlepšení celkové kondice.