Blog

Vaše cesta, naše inspirace s Laďkou

Kdy jste se poprvé setkala s jógou a co vás k tomu vedlo?
S jógou jsem se seznámila v roce 1983, kdy jsem se cítila hodně vyčerpaná a potřebovala celkovou regeneraci organismu. Kamarádka mi tehdy doporučila kurzy jógy, které sama navštěvovala. Začala jsem tam chodit také a po delší době jsem zjistila, že mi jóga pomohla nejen psychicky, ale i zdravotně.
Proč jste jógu na nějakou dobu přestala cvičit?
Kvůli jiným aktivitám jsem jógu přestala cvičit. Byly prostě věci, které mě odváděly od pravidelného cvičení.
Co vás po tolika letech přivedlo zpět?
Vloni mi dcera řekla o Nikol, skvělé a milé lektorce jógy, ke které sama chodí. Přesvědčila mě, že i v mém věku je důležité celé tělo protahovat – nestačí jen chodit na procházky. A tak jsem jógu po 40 letech zkusila znovu.
Jaké jste měla pocity, když jste se ke cvičení vrátila?
Měla jsem samozřejmě obavy, jestli zvládnu všechny cviky, ale přístup naší výborné a empatické lektorky Nikol mě mých obav zbavil. Nikol vždy říká, že není nutné provádět vše dokonale, stačí cvik udělat tak, jak to tělo dovolí. To mě přesvědčilo, že i v mém věku lze pohyb zvládnout a dokonce i zlepšit.
Jaký vliv na vás měla jóga po návratu?
Můj fyzický i duševní stav se úžasně zlepšil. Cítím se šťastná a radostná, že jsem se rozhodla správně. Pokračuji tam, kde je mi příjemně, a nehledím na to, že ostatní cvičící jsou o hodně mladší. Pevně věřím, že jóga je to nejlepší cvičení i pro nás starší.
Jak se dnes cítíte díky józe?
Cítím se skvěle, připadám si mladší. Dokážu své tělo přinutit k aktivitě, i když jsou moje záda a klouby ztuhlé. Díky cvikům, hlavně na uvolnění svalstva, zvládám pohyby, o kterých jsem si myslela, že jsou pro mě nepředstavitelné. Pomáhají mi i skvělé pomůcky, jako polštáře a cihličky, přesně to, co potřebuji.
Co říkáte na názory, že starším lidem stačí chůze a cvičit nemusí?
S těmito názory nesouhlasím. Všem starším doporučuji cvičení jógy, které není jen o protažení svalů, ale také o uvolnění mysli a zklidnění duševního stavu. Jóga dokáže zázraky na těle i na duši.

„Jóga není jen cvičení, je to cesta k vnitřnímu klidu a radosti, kterou můžete objevit v každém věku.“

Jaký je váš vzkaz pro ostatní?
Srdečně vás zvu do našeho krásného studia jógy NUNA. Přijďte si protáhnout svaly, uvolnit mysl, získat přátele a hlavně dobrou náladu. Zvládnete to! Já pokračuji a jsem na sebe pyšná, že dělám něco pro sebe. Ať už je vám kolik chce let, nikdy není pozdě začít!

Laďka, 78 let
2024-10-31 02:06